拉伸、压腿、活动关节、开跑……每天早晨5时30分，在中河街道东湖花园小区，东湖社区晨跑团的跑动让小区充满生机，也成为一道亮丽的风景线。

“开始都是自发的，现在因为志同道合才聚集在一起。”东湖社区晨跑团于2016年由宁波市长跑协会副会长刘维嘉组建，他说，起初团员仅有十来个人，如今拥有百名以上稳定团员，还吸引了周边小区的跑步爱好者加入，最高峰时参与人数超过150人，年龄最大的团员有63岁，最小的才8岁。

“东湖花园小区环境优美，很适合跑步。“现任团长王永达说，晨跑团现有专门的统计员，每天在微信群公布团员的“跑量”。

“团员们通过跑步认识了彼此，甚至成为朋友。”副团长崔建勋经营一家建材公司，或许和常年运动有关，显得比同龄人年轻，“晨跑团成立之初就加入了，跑步很纯粹，让我在工作之余得到放松。一个个活动的开展，到后来，团员更像是引领者，引领邻居养成爱好运动的良好习惯。”

暑假期间，越来越多家长带着孩子参加晨跑。“平时叫不动，但与晨跑团成员一起跑，能让孩子从被动变主动。”一位家长说。

李明是一名服装设计师，42岁的他在加入晨跑团前是典型的“沙发土豆”。2018年，一次偶然的机会，他被朋友拉进了东湖社区晨跑团。起初，他只是抱着试试看的心态参加了一次晨跑。团长王永达57岁，经营一家外贸公司，了解李明情况后，专门为他“开小灶”。在王永达的指导下，李明调整作息时间，注意饮食，逐渐增加运动量。几个月后，李明惊喜地发现，体重减轻了，体质明显增强。去年，李明报名参加宁波国际马拉松，并以惊人的毅力完赛。

“目前，晨跑团已有8名成员可在3小时30分钟内完成‘全马’比赛。”王永达骄傲地介绍，陈云芳是其中的优秀代表，去年参加全国马拉松比赛，完赛成绩达到3小时08分，63岁的车建平，每月“跑量”超过400公里。

王永达说，东湖社区晨跑团曾荣获由宁波市长跑协会颁发的2022年度最佳跑团称号，37名团员参加过“全马”比赛，62名团员参加过“半马”比赛，今年在无锡、厦门、扬州、苏州等地举行的马拉松赛，都有团员参加。