鄞州区武协举办2022年公益讲座“鄞武讲堂”(第四讲)

7月10日上午，宁波市鄞州区武术协会在四明中学举办了2022年鄞州区公益讲座“太极拳运动的几个基本规律”暨鄞州区武术协会“鄞武讲堂”(第四讲)。鄞州武协150名会员参加了本次活动。

本次活动由区武术协会办公室主任毛巧君主持，特邀请鄞州武协人才库成员李森为主讲。

李森老师，自幼爱好武术，八岁时在宁波第二少体校学习少林拳，1996年大学毕业后师从浙东明师蔡天彪开始系统学习太极拳。陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳，以及太极剑都有所涉及。曾代表宁波在全国和省、市各级比赛中多次获奖。

李森老师深入浅出地分析了太极拳的基本知识，如身法、移动重心的规律，膝盖的保护，以身领手的特点，每逢定式必松沉，逢起必落，逢转必沉，逢沉必领等在拳架上的运用；生动有趣地讲解了太极拳周身一家的含义，即时刻保持周身的整体性,不顾此失彼，并结合实际，对相关动作要领进行了示范。

相信通过今天的学习和领悟，大家受益匪浅，对太极拳的本质及锻炼方法有了更加透彻的了解。