为缓解长期照护困境老人的家属及亲友的身心压力，构建互助支持网络，4月18日下午，首南街道村社养老条线依托街道助联体专业力量，在和众社区开展“首望桑榆，让爱呼吸”困境老人家庭照护者压力缓释支持小组活动。首节活动以“康乐初见”为主题，通过趣味互动、健康知识分享和集体协作，帮助长期照护者放松身心、学习技能，并初步建立互助关系。

活动伊始，社工带领组员进行“切土豆”破冰游戏，简单的动作指令和欢声笑语迅速拉近了彼此距离。“照顾老人这么多年，第一次有机会和‘同行’们一起放松，感觉很温暖。”一位照顾失能母亲八年的李阿姨在游戏中露出了久违的笑容。

针对照护者普遍存在的健康管理盲区，活动特邀专业医生开展专题健康课堂，详细讲解老年营养膳食搭配和慢性病预防知识。“高盐饮食会加剧高血压，而优质蛋白摄入不足可能导致肌少症。”医生结合案例的生动讲解，组员们频频点头记录。

在实践环节，社工带领大家包制低油低盐的素馅饺子，既强化了健康饮食意识，也通过协作劳动增进了情感交流。“平时总凑合吃饭，今天才明白照顾好自己才能更好照顾家人。”一位照顾瘫痪老伴十年的王阿姨感慨到。

本次小组活动基于“身心灵全人健康模式”设计，后续还将开展“心晴驿站”—情绪管理和“守护续航”—经验共享两节活动，通过手语舞、心理调适训练、照护技能工作坊等形式，帮助照护者构建可持续的互助网络。

随着我国老龄化程度加深，首南街道这一实践不仅为破解“护者困境”提供了可行路径，更推动了“老有所护”与“护者有所依”协同发展的社区养老新生态。首南街道村社养老条线负责人指出：“家庭照护者既是养老体系的基石，也是最容易被忽视的群体。我们希望通过助联体链接更多专业力量，帮助他们获得长期应对压力的能力。”